Vamos tomar cuidado com a insolação.

A insolação é uma condição séria que ocorre quando o corpo acumula calor por ficar muito tempo exposto num local quente.

Os idosos, crianças e pessoas que tem algum problema de saúde são mais predispostas à insolação.
Se a temperatura ambiente ultrapassar 30 graus, aumenta a quantidade de pessoas que ficam com insolação.
Se a temperatura ambiente ultrapassar 35 graus, vamos tomar mais cuidado ainda.

Para evitar a insolação	①Tomar pequenos goles de água com um pouquinho de sal, de tempos em tempos. ②Se precisar sair, descansar em local fresco. ③Se achar que está sentindo algo estranho, comunicar alguém imediatamente.
Se ficar com insolação	①deslocar para um lugar fresco ②afrouxar as roupas ③tomar alguma bebida para esportista ④esfriar o corpo Se não conseguir tomar sozinho ou achar que tem algo estranho, entrar em contato com algum hospital imediatamente.

Maiores detalhes, checar a homepage do Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar.

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000116133.html

(STOP！熱中症　クールワークキャンペーンを元に作成)